Au cours  d'un stage de jeûne, les randonnées représentent un moment de détente et de reconnexion avec la nature. Les balades sont entrecoupées de haltes pour se reposer, respirer en pleine conscience, méditer ou tout simplement contempler le bord de mer.

L’objectif des randonnées est de re-booster le système immunitaire grâce à l’air marin.

Marcher en petit groupe (maximum 8) pour se détendre et apprécier les beaux paysages Bretons.

Quoi de mieux pour se ressourcer ?

Les randonnées de 6 à 8km, sont déroulent entre la fin matinée et début d’après-midi.  C'est un moment d’oxygénation, c'est un petit tour pour en pleine air pour profiter des beaux paysages et se nourrir de la culture Bretonne, au rythme du groupe. Les randonnées sont un moment de partage sur le GR34 ou dans les bois autour de la Baie de Saint Brieuc. 

 Pendant une semaine les  randonnées sont soit à pied, soit à vélo.

 Moments de convivialité, cela permet aussi de faire travailler un peu les muscles. Il y a possibilité de louer des vélos électriques.

Déroulement de la journée

Vers 9h, rendez-vous individuel avec contrôle des paramètres de cure, suivi d'un jus de fruits.

Vers 11h, départ de la balade, pour profiter de l'air marin et se ressourcer par des pauses. 

Retour vers 15h30 : repos, détente temps libre.

Vers 18h : ateliers de respiration et relaxation.

Vers 19h : partage autour d'un bouillon.

Vers 19h30 : présentation sur l'hygiène de vie et la prévention santé.